日常生活中，很多人都会出现疼痛的情况，疼痛分为原发性和阵发性两种，今天小编就来跟大家聊聊原发性疼痛的按摩调理方法，一起来看看吧。

　　1、预备式

　　操作流程：坐位，双目微闭平视，放松心情，调匀呼吸，静息1～2分钟。

　　2、揉按翳风穴

　　操作流程：用双手拇指指腹，分别放在同侧翳风穴上，其余4指附在面部两侧，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　按摩效果：镇静止痛，明目开窍。

　　3、揉按颊车穴

　　操作流程：用双手拇指分别放在同侧颊车穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　按摩效果：解痉止痛，消肿除烦。

　　4、揉按下关穴

　　操作流程：用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　按摩效果：疏风清热，解痉止痛。

　　5、推印堂穴

　　操作流程：以一手拇指指腹放于印堂穴上，其余4指附于对侧目外，适当用力自印堂向上推至发际处，反复推20～30次。

　　按摩效果：祛风开窍，安神宁志。

　　6、分推前额

　　操作流程：以两手4指并拢，紧贴前额正中，拇指分别紧贴于后，沿两眉毛适当用力向外推至鬓发处，反复推10～15次。

　　按摩效果：活血通络，清脑镇痛。

　　7、揉按风池穴

　　操作流程：以两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上，其余4指附于头部两侧。适当用力由轻渐重揉按0.5～1分钟。

　　按摩效果：疏风清热，开窍镇痛。

　　8、合按内、外关穴

　　操作流程：用一手中指和拇指指尖，放在对侧外关穴和内关穴，对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。

　　按摩效果：和胃理气，安神镇痛。

　　9、掐合谷穴

　　操作流程：用一手拇指指尖放在合谷穴上，其余4指置于掌心，适当用力由轻渐重掐揉0.5～1分钟。

　　按摩效果：疏风解表，开窍镇痛。

　　10、掌揉太阳穴

　　操作流程：用双手掌掌心，紧贴在同侧太阳穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，以局部发热为佳。

　　按摩效果：温经散寒，活血止痛。