秋季大量的水果上市，好吃的水果有很多，橘子能补充非常多的维生素C,还能改善皮肤光泽。但是在秋季吃橘子的时候我们也是需要注意的，下面我们上海丝足养生就来详细的为您介绍：

 

　　1.橘子中含有丰富的维生素C,可以满足人们对维生素C的需求，因此可以有效抑制黑色素的形成，对美白护肤有一定的作用。

 

　　2.橘子中含有的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠排便。

 

　　3.橘子中含有的柠檬酸，可以很好的开胃生津，提高人体新陈代谢的速度，对于醒神开胃，消除疲劳感有一定的作用。

 

　　4.常吃橘子可以提高肝脏的解毒功能，可以防止动脉硬化，降低胆固醇，所以比较适合慢性肝炎和高血压患者的食用。

 

　　橘子虽然好吃但是也不能过量的食用，因为过量食用很容易导致人体上火，对于牙龈也会有不好的影响。