培养一个孩子长大十分不意，特别是在秋季这个干燥易生病的季节，如果不好好养护，到了严寒的冬季身体会更加孱弱，人体想要正常发育需要各种营养物质的支持，下面小编就给大家说说人体的一种必须微量元素――锌元素，虽然是微量元素，但是锌元素对孩子的生长却至关重要呢，下面小编就给大家谈谈。

　　一、缺锌的表现和危害

　　1、缺锌可能会导致孩子的出现食物不振、胃口不佳的状况，更严重还会导致厌食和挑食，慢慢不去调节可能会使孩子的消化功能消退，后果十分严重。

　　2、缺锌还会让孩子的抵抗力下降，特别是各种季节性疾病特别找上此类缺锌的孩子，而且还会影响孩子生长发育，让孩子无论是身体的发育还是脑的发育都会变得迟缓，很有可能影响孩子的智力，影响一生。

　　3、缺锌的孩子还易出现皮肤粘膜的问题，皮肤比较脆弱，特别是皮肤粘膜比较薄，很容易破裂，患口腔溃疡等粘膜问题。

　　从以上我们已经了解了缺锌的危害和表现，如果您的孩子还没有这些问题，您该庆幸，但也要注意孩子体内锌含量的问题了，平时要多多注意补锌，不可马虎大意了。下面下边就给大家说说如何补锌。

　　二、如何补锌

　　1、多吃含锌丰富的食物

　　食补效果是最好的，很多食物中都富含人体所需的微量元素，其中动物肝脏、许多海类产品和坚果类含锌量都较高，平时可以让孩子多吃这类食物，也要注意多吃各种蔬菜瓜果，营养搭配合理才能让孩子更健康。

　　2、吃补锌片，喝补锌液

　　除了以上吃含锌的食物，如果孩子已经有了缺锌的症状，单单吃食物就不够了，要及时就医，听从医生嘱咐，吃锌片，喝锌液，合理及时补锌，弥补问题。

　　以上就是关于秋季孩子缺锌、补锌的问题，家中有孩子的朋友，一定要多多关注孩子的成长问题，了解各种健康方面的知识，科学合理的养护孩子。