我们通常通过一个人面部的好与坏看的出来这个人的身体怎么样，如果一个人面部白里透红的话，这个人一定睡眠足，然后身体还不错，如果一个人的皮肤暗黄没有光泽的话，那么这个人估计月经不调，所以脸部暗黄不仅不好看，可能还会伴有一定的疾病，所以我们要重视起来，下面上海上门按摩网小编就来给大家介绍一下，面部暗黄应该如何调理。

　　1多吃红枣桂圆

　　常言道，一天吃三个枣，可能会长生不老，当然了这个就很绝对了，不过也是有好处的，毕竟大枣里面含有很多的营养，桂圆很适合气血不足的人吃，所以我们可以多吃一点，毕竟秋天是很容易气血不足的，常常吃的话可以改善面部，补充血含量。

　　2补充叶酸和铁元素

　　皮肤暗黄的人缺铁，缺铁很容易就造成了贫血，新鲜蔬菜里面含有大量的叶酸，叶酸是血红蛋白合成的原料，所以我们需要多吃蔬菜，然后也可以到药店买点叶酸片吃。

　　3注意饮食

　　食疗也是现在比较流行的一种方法，但是食疗效果很缓慢，需要每天坚持下去，平时也可以吃一点牛肉，鸡肉之类的，像马铃薯和南瓜也是很不错的选择，很多食物都可以，补充身体所需要的维生素。

　　面部暗黄不仅会影响整体的美观，还可能会带来疾病的征召，所以我们一定要注意，不可大意，以为是小事，当带来问题的时候就知道了严重，平时我们要注意身体的排便，排便要通畅，然后才可以进行排毒，只有身体内的毒素排出来，脸部才会变好，所以小编希望大家注意一下自己的面部啊，一定要及时观察，希望小编介绍的都可以帮助到大家。