秋季到来我们的皮肤很容易干燥，尤其对于敏感肌的女性来说更是一件非常痛苦的事情，女性秋季补水应该吃什么更健康养生呢？

　　一、多吃黑枸杞

　　现代医学上证明，枸杞它具有强肾，抗老化等功能。对于肾肝亏虚，头晕目眩，遗精消渴等症状有十分杰出的缓解作用。枸杞它被称作是女性的绝佳美容店，男人的顶级加油站。对我们的眼睛大有好处，缓解眼疲劳的功效，而黑枸杞更是有“花青素之王”的赞誉！

　　二、多用蒲公英泡水

　　蒲公英全身都是宝，蒲公英的根，最适合常常喝酒的男人，每天泡水喝，能保养肝有效排毒。蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒，养肝排毒的效果，每天坚持用蒲公英泡水喝，肝脏会一天比一天健康。

　　三、天然桃胶

　　桃胶是产于天然桃树的胶质，其中富含满满的胶原蛋白，杂质比较少，所以泡发率很高，几颗就能泡大半碗。来自于深山里的天然桃胶产于大山的深处、非常天然、且不抛光、不打蜡没有任何的添加剂，直接从桃树上摘下以后，接着用太阳晒干，然后经过人工挑选，颗粒规整丰满，是带有微微的黄色，放点枸杞进去一同熬，胶质含量特别多，像外面卖的甜品，但比买的更有养分，比外面的好吃又卫生。野生的皂角米产自云南，被誉为“植物界的燕窝”。能够促进人体新陈代谢，还能排出卵巢毒素，使我们的肌肤光润更有弹性。

　　其他还有燕窝这种滋补佳品，女性的保养比起男性要更加细致入微，所以爱美的你们快点行动起来吧！