夏天终于过去咯，秋天到了，果然是个丰收的季节，各种各样的好吃的水果上市了，当然了这里面的营养太多了，对我们的身体也有很多的好处，下面我就来给大家介绍几种水果，可以减肥瘦身的，漂亮的胖妹妹可以看过来了。

　　1抗氧化最厉害的葡萄

　　提起葡萄，大家都应该知道它含有一种物质，名叫白藜芦醇，这种物质虽然听起来很陌生，不过你只要知道它是一种抗氧化能力超强的东西，它可以清楚体内含有的自由基，不过葡萄是凉性食物，所以如果你的胃不好的话还是少吃一点。

　　2果胶之王的山楂

　　果胶可以控制血糖，山楂里面含有的黄酮类化合物是有防癌的效果的，它还具有降低血压和胆固醇的作用，大部分的人都可以实用，不过儿童孕妇还有胃酸过多的人还是不要吃了。

　　3苹果

　　俗话说的好一天一个苹果医生远离我，这个说的一点没错，苹果里面含有的营养可以帮助我们身体清热解毒，它的饱腹感很强，很容易就饱了，减肥的胖妹妹们是可以多吃的，因为它的热量特别低，吃了也不用担心会变胖。

　　秋季不仅要养生，我们还需要减肥啊，有一个美美的身材，你想你去健身房运动，很累很辛苦，不如通过吃点水果，通过饮食的改善，让自己在不知不觉中瘦下来会不会更好，因为可以解决嘴巴太寂寞想要吃东西的欲望，也可以轻松减掉身体的肥膘，简直一举两得。希望小编的建议可以让大家有一个愉快的秋天。