自秋天到来之后，天气变化不断，温度也越发凉爽了。大家都知道，秋天养生是非常重要的，而且秋天养生的重点是“防燥护阴，养肺为先”。那么，秋天养生怎么样才能让肺健康起来？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。

　　秋季养生要顺应自然界敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，以滋养五脏，应防止劳伤太过，以免阴气外泄。根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。

　　秋天的空气比较的干燥，对于我们的肺而言，在这个季节很容易受到伤害，在加上雾霾天气影响，吸烟伤肺等等，会让我们的肺燥津亏。为了帮助大家调养好肺，小编为大家介绍了三款养生食谱，帮助您滋润肺：

　　首先，川贝雪梨猪肺汤。猪肺洗净切块，放入水中煮5分钟，再洗净；川贝母洗净打碎；雪梨洗净，梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内，文火煮两个小时，调味后随量饮用。川贝润肺止咳、化痰平喘，雪梨能生津润燥、清热化痰，猪肺“以形补形”。

　　其次，杏仁雪梨山药糊。取北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。将北杏仁用开水浸泡，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒；然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用水适量把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊，倒入沸水锅内，搅拌，煮熟即可。

　　最后，冬菇雪耳猪胰汤。取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，转小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量食用。

　　上述就是小编为大家介绍的三款养生食谱滋润您的肺，希望对大家有所帮助。另外建议大家在平时生活中多吃些能够润肺的食物，芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等等食物都有养阴生津的功效，平时可以多喝些冰糖银耳汤、冰糖雪梨、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等。