秋季很多人都会出现鼻塞，流鼻涕等一些现象，这主要的原因就是因为没有做好保暖措施，受了风寒。下面我们上海丝足养生就来教您一个治疗鼻塞的小方法：

 

　　1.热水泡脚：每晚泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

 

　　2.做可乐姜汤：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状，孩子也比较爱喝。

 

　　3.早上洗脸用冷水晚上用热水：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内，横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

 

　　4.盐水漱口：每日早晚，餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

 

　　消除鼻塞这几个方法见效都是比较快的，当然最重要的还是要做好防寒保暖工作，秋季干燥多喝水也能有助于帮助新陈代谢，排除毒素。