罗圈腿也被称为O型腿，就是腿型向外哇u去，导致看起来不是很美观，这种腿型一般常见于女性朋友们，在往往形成的时候都是在青春期生长发育的阶段，我们这时候一定要及早的进行调理才行，下面我们就来给大家分享一套按摩调理的方法。

 

　　1、我们用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下道上捏拿我们的小腿部位大约10次左右再继续进行下一步。

 

　　2、之后我们用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，这样进行滚揉能够有效的帮助消除腿部的脂肪，进行塑形。

 

　　3、然后我们双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，这样进行拉伸帮助促进骨骼的继续发育和生长。

 

　　4、我们用双手从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次，帮助调节膝盖的弯曲问题。

 

　　我们大家在平时这样进行按摩能够非常好的帮助大家来调节腿部的正常线条，尤其是青少年症状处于发育的阶段，及早的进行效果也就更为显着。