大家应该都知道，中医按摩不管是从保健养生的角度来说，还是从治疗疾病、预防疾病的角度来说都是很不错的选择，平时如果说身体不好的话，那么可以尝试一下学习中医按摩。在我们的身体上有很多重要的穴位，每天如果说按摩的话，对于预防和治疗疾病都有着很大的好处。今天所要介绍到的就是每天晚上睡觉之前必须要按摩的几个部位，经常按摩这几个部位，对于治疗和预防疾病，，都有着很大的好处。

　　一、按摩腋窝预防和治疗疾病

　　在我们的腋窝下面有着很多的淋巴系统、血管和神经，如果说经常按摩这个部位的话，那么对于促进我们身体的血液循环有着很大的帮助。中医按摩专家告诉我们，平时如果说可以多按摩一下腋窝的话，那么对于我们的眼睛、鼻子、舌头、耳朵都是有很大的好处的，更为重要的是经常按摩腋窝还可以促进我们身体内的新陈代谢，这对于减肥瘦身来说是有着很大的帮助的。

　　二、按摩脊椎预防和治疗疾病

　　脊椎对于我们的身体来说也是很重要的，可以说是我们上半身的一个支柱。现在很多人因为坐姿不规范，所以说脊椎多多少少都会有移位的现象。平时如果说多按摩一下我们的脊椎的话，对于提高我们身体的免疫力有着很大的帮助。一般情况下按摩脊椎的时候我们会使用捏的方法来进行按摩，，每次按摩的时候，在我们的脊椎上面捏大概三到五分钟，这样就能够起到很好的预防和治疗疾病的效果。

　　三、按摩背部预防和治疗疾病

　　在我们的背部也有着很多的经络，平时如果说工作了一天之后 ，通常我们都会有腰酸背痛的感觉，这个时候如果说可以按摩一下我们的背部的话，那样不但可以缓解一天的疲劳，对于保健养生也是有很大的帮助的。平时在按摩背部的时候，一般情况下我们会使用拍打的方式来进行按摩，每次拍打大概五分钟左右，这样对于预防和治疗疾病，就有着很好的效果了。

　　四、按摩腹部治疗和预防疾病

　　腹部是我们的肠道所在，也是我们身体中很重要的一个部位。平时如果说出现消化不良、便秘的话，那么可以通过按摩腹部来进行治疗和缓解。在按摩腹部的时候，最佳的时间是在晚上睡觉之前，这个时候按摩一下我们的腹部，可以让我们的肠道在我们睡梦当中得到很好的缓解，增加肠道的蠕动效果，这对于预防和治疗消化不良有着很好的效果。

　　我们的身体是很神奇的存在，平时如果说多按摩的话，那么对于我们的身体来说可以说是只有好处的。以上所介绍到的几种，通过按摩我们的腋窝、脊椎、背部和腹部来预防和治疗疾病，就是中医按摩专家教给我们最好的保健养生方法。如果说感觉到身体不舒服，处于一种亚健康的状态的话，那么可以通过以上所介绍的几种按摩方法和部位来对身体进行按摩，以此来治疗和预防疾病。