生活中很多人因为生活和工作上的压力大而倍感心累，身体情况几乎每天都处于一种劳累的状态。这种状态如何没有得到合理的调节，长期如此的话，那么就会对身体的健康造成很大危害。因此，建议大家要学会养生来调节身体。很多人喜欢用足部按摩的方法来调理身体，其效果也非常的好。那么，足部按摩到底有哪些好处，需要注意哪些事项呢？下面小编就来为大家详细解答。

　　一般来说，足部按摩调养身体，可以给我们带来的好处有：强身健体延年益寿、防治神经衰弱和失眠、防治高血压、防治风湿性关节炎、防治腿脚麻木、防治糖尿病、防治感冒祛寒暖身、美容减肥、防治脑溢血和脑血栓、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生等。

　　足部按摩调养身体可以给我们带来这么多好处，那么需要注意哪些事项呢？对此，小编为大家总结了以下几点：

　　1.按摩前必须剪短并洗净指甲。

　　2.房间要保温、通风、保持空气新鲜。

　　3.不要在精神紧张，身体疲劳或者处于情绪激动的情况下进行足疗。

　　4.按摩后，半小时内，饮温开水，利于代谢废物排出体外。

　　5.避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象。

　　6.脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

　　7.长期接受足部按摩，足部痛的感觉迟钝，可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

　　上述内容就是小编为大家介绍的足部按摩调养身体的好处和需要注意的事项，相信大家通过阅读了解已经非常清楚了吧。另外在做足疗期间，好不要将风扇对着脚吹，脚部受伤的位置好不要按摩。若是出现高热、极度疲劳以及脚部病变的情况，就不要去做足疗了。女性经期以及妊娠期也是不宜做足疗的。