人体的按摩保健对于各个部位都是有着不错的调节功效的，在身体出现问题之后我们大家其实可以来选择相应的方法来对此进行按摩保健。现在都市生活中狠毒哟人都比较常出现的心烦意乱和心慌问题，您就可以选择这个方法进行一下。

　　1、按摩安眠穴

　　人体的安眠穴其实在我们人体翳风穴与风池穴连线的中点，靠近人体耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处，我们用手按揉即可帮助起到安眠静心的效果，缓解心烦意乱和心慌问题。

　　2、按摩神门穴

　　神门穴靠近腕部横纹的尺侧端，也就是屈肌腱的桡侧凹陷处，我们用手点按按摩会出现酸胀的情况，可以调节人体心悸和心烦问题，还能够缓解胸腹胀痛问题。

　　3、按摩内关穴

　　内关穴靠近我们腕横纹的上2寸，就是掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，我们进行按摩可以调节心烦和心慌等问题，失眠和心绞痛问题都可以调节。

　　保健按摩的确是可以有效的调节心烦问题的，我们大家在生活中同样也是需要注意舒缓心情，多进行放松避免给自己太大压力。