夏季天气炎热人体多少会出现不适的情况，我们这时候适当的来多吃水果就是一种非常不错的保健身体健康的方法。消暑解渴补充水分，而且还能够补充所需的营养元素。那么现在处于盛夏，我们有哪些是在这个时候吃的水果呢？

 

　　1、盛夏吃哈密瓜

 

　　哈密瓜这种水果产自新疆，本身性凉能够帮助解暑，而且其中所含一些抗氧化剂还能够抵抗紫外线的照射，帮助美容护肤，清热除烦。

 

　　2、盛夏吃梨

 

　　在梨子中含有丰富的纤维成分，有助消化的同时还能够增进食欲，而且梨还可以用来帮助清除肺热，调节夏季感冒咳嗽和嗓子不适问题。

 

　　3、盛夏吃桃子

 

       桃子也是一种能够滋阴润肺的食物，而且夏季如果容易上火便秘的话您也是可以选择来吃桃子进行调节的。

 

　　这些水果养生保健而且味道也非常的好，大家尽可能的多吃一些，绝对是可以对身体健康起到不错帮助的。