冬季人体是非常容易出现一些湿气的，而湿气会导致我们人体的健康收到非常大的影响。很多人对于湿气的认识不够，没有防范的意识就更容易出现湿气，那么我们如何来去湿呢？下面我们上海上门按摩网来为大家进行介绍：

 

　　一、薏米红豆汤

 

　　1、先将薏米洗净晾干，然后将其放入干净无水的锅中，翻炒出焦黄色后备用；

 

　　2、再将红豆洗净后浸泡半天备用；

 

　　3、最后只要将薏米和红豆一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至薏米红豆熟透即可。

 

　　二、清热祛湿汤

 

　　1、先将准备好的土茯苓去皮切段洗净备用，粉葛去皮洗净切块备用；

 

　　2、再将赤小豆、扁豆洗净后，提前浸泡3个小时左右备用；

 

　　4、最后将陈皮洗净后，同土伏苓、粉葛、赤小豆、扁豆一起放入砂锅中，然后加入适量清水，先开大火煮开后转小火炖煮至1个半小时即可。

 

　　以上的这些就是能够显着的能够帮助人体去湿的好药膳，湿气重的人喝下去几次就可以起到非常明显的效果。