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如何利用穴位推拿的方法预防和缓解感冒

编辑:上海上门按摩网    发布时间:2020-05-06 22:13    
  俗话说"一场秋雨一场凉",最近天气开始转凉了,尤其是晚上的风吹在脸上让人感到丝丝凉意,这个天气很容易感冒,今天上海推拿小编就教大家利用穴位推拿的方法预防和缓解感冒,一起来看看吧。

  1、推拿风门:第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。推拿此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助推拿仪施行。

  2、推拿足三里:膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有"揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡"的说法。具体操作方法如下,先屈膝,将一手掌心正对膝关节 髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。搽点推拿液或正红 花油等在穴位上,效果更好。艾灸此穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,但不适于婴幼儿。

  3、推拿肺俞:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。推拿此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助推拿仪施行。

  4、推拿大椎:第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。推拿此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

  5、推拿神阙:肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。推拿此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重 叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助推拿仪均可施行。

  6、推拿涌泉:足底(去趾)前1/3处,足趾跖屈时呈凹陷。推拿此穴位对感冒、头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、 昏厥等效果较好。具体操作方法也是先找准穴位,用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。可搽推拿液或正红花油等在穴位上。或艾灸此 穴10分钟,每日1~2次,效果也很好,婴幼儿不适应。操作此法自己或家人或配合推拿仪均可施行。

  7、推拿肾俞:第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。推拿此穴位对感冒、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等效果较好。具体操作方法是先找准穴位,用一指推法,推5~10分钟;再用摩擦法轮摩100~200次。

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