我们大家在平时都会没事的时候来泡泡脚，来帮助进行养生保健。但很多人对于脚底按摩了解的并不是很深，也不知道具体应该如何来进行脚底按摩，那么下面我们上海上门按摩网就来为广大的朋友们分享介绍一下应该要如何进行。

 

　　1、搓人体脚心

 

　　推搓涌泉穴俗称"搓脚心",需搓出热感，对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

 

　　2、按摩太溪穴

 

　　在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳，对于阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。

 

　　3、揉脚趾

 

　　我们的脚趾上也是有很多的神经组织和穴位的，我们将手搓热之后来按摩人体的脚趾反复进行揉捏，可以有效的促进血液循环和打通经络，起到非常不错的效果。

 

　　我们大家这样来进行按摩就是非常不错的一种脚底按摩方法了，也非常建议大家多来试试，对人体的效果是非常显着的。