现在养生健康是全民都在热议的话题，很多的人都在生活中非常的关注这些方面的内容。其中以老年人最为常见，很多的养生知识都在进行学习，其实养生我们还可以通过一些按摩的方法来进行，这几处的穴位想要保持长寿健康，我们一定要多按。

 

　　1、按摩内关穴

 

　　如果您患有一些心脏方面的疾患，常见的如心脏病、心肌炎、冠心病等可以进行按摩内关穴，还能帮助预防心梗问题的发作。

 

　　2、按摩关元穴

 

　　我们按摩关元穴能够帮助调节人体出现的一些生殖系统方面的疾病。女性痛经和月经不调症状，男性的遗精和阳痿早泄等症状都可以这样调理。

 

　　3、按摩中脘穴

 

　　中脘穴位于人体的肚脐上方3寸作用的位置，我们时常点按此处尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。

 

　　想要保持长寿专注于养生保健的人，您完全可以多多来按摩这几处的位置，对大家的健康有着非常多的帮助作用。