人体的腹部是非常脆弱的地方，没有任何的骨头所以一定要在平时注意做好保护措施，而我们腹部还有非常多的穴位和反射区，经常进行按摩可以非常有效的帮助大家调理健康。那么具体的按摩方法是怎么的呢？

 

　　1、正反方向按揉肚脐

 

　　我们把手掌搓热之后放在肚脐之上，然后先顺时针按摩50次，再逆时针进行50次，能够有效的调节人体的肾脏健康，促进消化，还能帮助人体快速的解酒。

 

　　2、上下摩擦腹部

 

　　我们上下的摩擦腹部能够刺激到人体的丹田穴和神阙穴，调节脾胃脏器的功能，帮助人体达到疏肝解郁的功效。

 

　　3、按揉中脘穴

 

　　人体的中脘穴位于人体肚脐上方的二指处，我们按摩此处能够有效的增强人体的肝功能帮助身体排毒，还能够缓解人体头晕症状。

 

　　这些都是按摩我们人体腹部的好处介绍，我们大家可以坚持每天对自己来进行腹部按摩保健，效果绝对非常的显着。