上了年纪之后男性朋友们的前列腺是非常容易出现问题的，而且这种前列腺问题还会伴随着很多身体方面的疾病，如前列腺肥大、前列腺增生，还伴有夜间尿频、尿急等不适的症状，我们必须要及早的进行调理，下面我们上海上门按摩网就为您介绍一个按摩调理的方法：

 

　　1、我们先仰卧把右手放在小腹上，然后沿着肚脐到趾骨，按着两侧腹股沟进行顺时针的按摩。

 

　　2、按摩的时候手掌要记得紧贴皮肤，像是粘在皮肤一样进行揉搓，力量和速度要适中。

 

　　3、一定要放松身体，然后左手按压在关元穴上，进行规律的深呼吸，坚持几分钟就会感觉到暖气如小腹。

 

　　4、这样的话您的尿频症状就能够得到一定程度的缓解，整个过程大概10分钟。

 

　　这种方法非常的简单和有效，但是我们必须要坚持一段时间之后才能有明显的效果，大家一定要坚持一段时间哦。